Stell dir vor, dein Papa wird über Nacht zum Pflegefall – und du bist noch nicht mal 18 Jahre alt. Paulas Vater erlitt vor zwei Jahren einen schweren Unfall und wird seitdem von ihr und ihrer Mutter gepflegt. Als Young Carer übernimmt Paula fast alles für ihn: vom Aufstehen, Waschen und Rasieren bis zur Bürokratie für den lange ersehnten Elektro-Rollstuhl. Während andere über ihre Eltern meckern, kämpft sie dafür, dass ihre Familie rauskommt, Eis essen gehen kann und ein möglichst normales Leben hat.

PULS-Reporterin Leah Nlemibe begleitet die 19-jährige zwei Tage lang. Dabei bekommt sie einen Einblick in Paulas Alltag, die zeigt, wie sie Studium, Pflege, Eltern und Familie unter einen Hut bekommt. Dabei geht es aber auch darum: Ab wann bin ich Young Carer und welche Hilfe gibt es für pflegende Angehörige? Und welche Lichtblicke gibt es in dem körperlich und mental anstrengenden Alltag als Young Carer?

#PULSReportage #Reportage #Pflege #Familie #Eltern

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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:
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Kapitelübersicht

00:00 Der Anruf, der alles verändert: plötzlich ist Papa pflegebedürftig
01:44 Früher Start: Zähneputzen, Anziehen und erste Pflege am Morgen
03:44 Familienalltag: Wie Paula und ihre Mutter die Pflege aufteilen
06:31 Freundinnen als Unterstützung: Wie Paula Entlastung findet
09:30 Was bedeutet es, „Young Carer“ zu sein?
12:15 Physiotherapie: Paula lernt, ihren Vater selbst zu mobilisieren
14:06 Nach 1 Jahr Wartezeit: Bekommen sie den neuen Rollstuhl?
16:52 So belastet sind “Young Carer”
18:00 Der Unfall: Wie sich das Leben der Familie verändert hat
19:37 Feierabend: Party nach 13 Stunden Pflege?!
21:09 Diese Unterstützungen gibt es für pflegende Angehörige
23:48 Baden im Bett & Sportschau: Kleine Momente, für die sich alles lohnt

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Redaktion: Selina Oberpriller, Daniel Off, Sebastian Musaeus, Sonja Röbig
Kamera: Christian Hofmann
Schnitt: Julian Mydla
Grafik: Felix Holderer, Luca Iuzzolino, Daniel Egger
Thumbnail-Foto: Christian Hofmann
Post-Produktion: Mia Möhrmann, Nico Raum-Deinzer
Channel Management: Michael Schroll, Amir Khalifa

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Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!

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PULS Reportage gehört zu BR Puls, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Dieses Video ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags.

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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:

Juju - Ich müsste lügen
Juju - Bye Bye
Moderat - A new error
Marcus Mumford, Phoebe Bridgers - Stonecatcher
SDP - Jung, dumm und pleite
Hers - What once was
Lola Young - Messy
Olivia Dean - The hardest part
Ed Sheeran - Bad Habits
Harry Styles - As it was
Ed Sheeran - Cross me
Blackpink - Love to hate me
Gayle - ABCDEFU
Dua Lipa - Physical
Andrew Michael Ernest, Nicholas Jonathan Hill - Light Trails
Ed Sheeran - Shivers
Marcus Mumford - Better off high
Milky Chance - Synchronize
Dua Lipa - Levitating
Thank U Next - Break up with your girlfriend I'm bored
Ami Warning, Fatoni - War dabei
Pippa - Verstand
Taylor Swift - The Fate of Ophelia
Harry Styles - Aperture
Juju - Live Bitch
Loi - Gold
Geo Hohn - Dressed for Success
Tones And I - Ur so F**king cool
Gizmo Varillas - Paraiso
Parcels - Gamesofluck
Cigarettes After Sex - Sunsetz
Zaho de Sagazan - Les Dormantes
Rhye - Close your Mouth
Twenty One Pilots - Morph
Balthazar - Losers
Altin Gün - Goca Dünya
Gorillaz - On Melancholy Hill
Parcels - Overnight
Beach House - Space Song

Goonen war 2025 in den Top 3 der Jugendwörter des Jahres – doch was ist das überhaupt? Es beschreibt eine extreme Form der digitalen Sexualität. Sie beinhaltet exzessiven Pornokonsum, Austausch in digitalen Räumen wie Reddit und Discord und eine eigene Subkultur mit eigener Sprache und Belohnungssystem. In ihrer Extremform gipfelt sie in stundenlangen, gemeinsamen Masturbations-Sessions auf Discord.

PULS-Reporter Kevin Ebert und Podcast-Host Sebastian Heigl vom Sex- und Aufklärungspodcast “Im Namen der Hose” wollen wissen: Was ist der Reiz am Goonen? Wie schädlich ist es? Welche Menschen treiben sich in den Foren rum? Um all das zu verstehen, bauen sie selbst eine sogenannte Goon-Cave, recherchieren ausführlich in den Foren und versuchen in den Austausch mit Goonern zu kommen.

#PULSReportage #Reportage #Goonen #Selbstbefriedigung #Aufklärung

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Wenn du das Gefühl hast, dass dein Pornografiekonsum oder Masturbationsverhalten dir nicht gut tun, dann findest du u.a. hier professionelle Hilfe:

➡ Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHD)
https://www.dhs.de/die-dhs
➡ Pro Familia
https://www.profamilia.de/

Mehr spicy Themen gibt es beim PULS-Podcast “Im Namen der Hose”
https://www.ardsounds.de/sendung/im-namen-der-hose-der-sexpodcast-von-puls/urn:ard:show:cd9e3c08f3a25efd/

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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:
https://share.ard-zdf-box.de/s/nyX6xnCB43qnSqR

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Kapitelübersicht

00:00 Intro
00:54 Was ist Gooning überhaupt?
02:48 Internetphänomen Goonen
03:53 So sieht eine Goon Cave aus
06:00 Kevin und Sebastian bauen eine Goon Cave
08:30 Die Goon Session beginnt
09:25 Kevin chattet mit Goonern
11:55 Wie schädlich ist Goonen?
13:32 Wie ging es Kevin und Sebastian bei ihren Goon-Sessions?
15:48 Wie funktionieren Gooning Sessions bei Discord?
19:42 Was ist der Reiz am Masturbieren mit Fremden?
20:25 Ist Goonen frauenfeindlich?
22:00 Goonen auf Drogen - Wo ist die Grenze?
24:50 Fazit

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Redaktion: Mathias Ahlmer, Alexandra Reinsberg, Sonja Röbig
Kamera: Mathias Ahlmer
Schnitt: Gloria Zettel
Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Daniel Egger, Luca Iozzolino
Thumbnail-Foto: Benedikt Wießmeier
Post-Produktion: Karolina Ottmers, Niko Raum-Deinzer, Nikola Nagel, Elena Jauch, Mia Möhrmann
Channel Management: Diniola Bajri, Michael Schroll

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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:

Alva Noto - Uni Version
Kraftklub - Angst
Billie Eilish - Bad Guy
Charlie XCX - Guess
Cro - Ein Teil
Deichkind - Richtig Gutes Zeug
OG Kemo - Faust
Grandson - Blood//Water
Griby - Panama
Jameson Nathan Jones - Grounded
Nimo feat. Abdi - Nie Wieder
Paula Hartmann - Nie Verliebt

Wir alle sitzen zu viel – dabei soll Sitzen das neue Rauchen sein! Studien zufolge soll zu viel Sitzen nämlich das Risiko für einige Krankheiten erhöhen: Darunter Darmkrebs, Rückenprobleme und Depressionen. Auch PULS-Reporter Kevin Ebert sitzt im Alltag gern und viel, zum Beispiel im Büro, in der Bahn oder im Gym. Doch wie ungesund ist das wirklich – und was kann er dagegen tun?

Um das herauszufinden, stellt sich Kevin der ultimativen Challenge – und verzichtet sieben Tage lang komplett auf Stühle, Sofas und jede andere Sitzgelegenheit. Tipps für den sitzfreien Lifestyle holt sich Kevin von Dr. Martin Oswald. Der Mediziner sitzt bereits seit 25 Jahren nicht mehr – selbst auf die Toilette geht er nicht im Sitzen. Ob Kevin seine Challenge im Alltag wirklich durchhält, ob sich seine Körperhaltung verändert und wie ein Sportwissenschaftler das Leben ohne Sitzen bewertet, seht ihr in der neuen PULS Reportage!

#PULSReportage #Reportage #Challenge #Stehen #Sitzen

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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:
https://share.ard-zdf-box.de/s/QfKKgdQt4e7jmR6

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Kapitelübersicht

00:00 Challenge: Ich darf nicht mehr sitzen!
01:21 25 Jahre ohne Stühle: Kevin trifft Sitz-Gegner Dr. Oswald
01:52 So gefährlich kann Sitzen für die Gesundheit sein
02:54 Wie verzichtet Dr. Oswald auf’s Sitzen?
03:34 Das sind die Challenge-Regeln
04:04 Wie soll Kevin sitzfrei auf’s Klo gehen?
05:31 Tag 2: God bless Stehschreibtische!
06:38 Stadion für Arme: Kevin muss im Stehen Fußball gucken
08:16 Es wird ernst: Der erste Toilettengang
09:10 Tag 3: Besetzter Arbeitsplatz & verlockender Hocker
09:59 Fail: Kevin macht einen unbewussten Fehler
10:32 Tag 4: Eine Stunde Podcast-Aufzeichnung – auf Knien?!
12:37 Tag 5: Was sagt Kevins Körper zur Challenge?
13:24 Tag 6: Bleibt Kevin auch während eines mehrstündigen Seminars standhaft?
14:05 Nie wieder sitzen? Das sagt ein Sportwissenschaftler dazu!
16:08 “Ich will das nicht”: Wie gut funktioniert das große Geschäft ohne Sitzen?
17:24 Tag 7: Kevin muss euch ein Geständnis machen
18:01 Kevins Fazit

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Redaktion: Lisa Altmeier, Johannes Vogl, Laura Hirnich, Sonja Röbig
Kamera: Gregor Simbruner
Schnitt: Lisa Altmeier
Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Benedict Heydel, Solvey Handrick
Thumbnail-Foto: Gregor Simbruner
Post-Produktion: Nico Raum-Deinzer, Nikola Nagel, Sebastian Greiml
Channel Management: Amir Khalifa

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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:

Nimo feat. Abi - Nie wieder
Nina Chuba feat. Tokio Hotel - Fata Morgana
The Komets & Malik Diao - Magnolia
Louis Tomlinson - Imposter
Charli xcx - Always Everywhere
Nina Chuba – Unsicher
Bausa - Casanova
Jeremias - Ein Mensch
DOPE LEMON - Sugarcat
Kitschkrieg, Dré Six & 163-Margs - London`s Calling
boy pablo - Sick Feeling
Plower Push - Waste my time
Billie Eilish - My strange addiction
Trettmann – Wolkenessen
Raye – Escapism.
Three Lions 98 - Football is coming home
Sebastian Cuthbert, Frieder Jost, Helmut Jost, Sabine Jost, Eberhard Rink, Danyelle Vanes, Liisa Wahler & Ruthild Wilson - Großer Gott wir loben dich
Pentatonix - Hallelujah
Marie Bothmer - Kater
Holly Humberstone - To Love Somebody
Von wegen Lisbeth - Auf Eis
Lola Young - Messy
Alex Warren - FEVER DREAM
Provinz - Sommer macht melancholisch

Schule, Noten, immer abliefern: Für viele ist das purer Stress. 59 % der Schülerinnen und Schüler in Deutschland geben an, dass sie unter Leistungsdruck in der Schule leiden.
Doch was passiert, wenn der Druck zu groß wird? Wenn aus unbewältigtem Dauerstress ein Burnout wird - schon in der Schulzeit?
Hannah ist 14 und hat genau das erlebt – sie war irgendwann emotional und körperlich am Boden und hat sich Hilfe geholt.

PULS-Reporterin Leah Nlemibe begleitet Schülerin Hannah in ihrem Alltag in einer Klinik für psychosomatische Erkrankungen und will wissen: Was macht der Einser-Schülerin Druck? Wie kommt es in so jungen Jahren schon zu Burnout und psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung? Und wie sieht eine Therapie aus, die helfen soll, zurück ins Leben zu finden? #pulsreportage #Reportage #Klinik #Burnout #Schule

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Hilfe in Krisensituationen:
➡ Nummer gegen Kummer e.V. | Kinder- und Jugendtelefon, Telefon: 116 111, www.nummergegenkummer.de
➡ Krisendienste Bayern | Hilfe bei psychischen Krisen, Telefon: 0800 / 655 3000, https://krisendienste.bayern/
➡ TelefonSeelsorge® Deutschland e.V. | Telefon: 0800 / 1110111 oder 0800 / 1110222, https://www.telefonseelsorge.de/
➡ Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention | Hilfe bei Depression, https://www.deutsche-depressionshilfe.de/hilfe

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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier: https://share.ard-zdf-box.de/s/caXAN7prLzwPpj8

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Kapitelübersicht

00:00 Intro
1:17 Sporttherapie zum Start in den Tag
4:37 Einzeltherapie – Was sind die Auslöser für Hannahs Burnout?
05:51 Was ist Burnout eigentlich?
07:05 Hannah stellt sich ihrer Angst
8:17 Kunsttherapie – Leah und Hannah malen ihre Gefühle
10:18 Was bedeutet Burnout für Hannah?
11:57 Warnzeichen für Burnout und Depression
14:23 Gruppentherapie – Mädchen öfter betroffen
17:06 So erlebt Hannahs Umfeld ihren Burnout
18:37 Warum spürt Hannah so einen Druck?
20:12 Was rät Hannah anderen psychisch kranken Jugendlichen?
21:21 Leahs Fazit

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Redaktion: Lara Jack, Sebastian Musaeus, Laura Hirnich, Sonja Röbig
Kamera: Christian Hofmann
Schnitt: Sébastien Grotti
Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger
Thumbnail-Foto: Christian Hofmann, Julia Müller, Valerii Honcharuk
Post-Produktion: Sebastian Greiml, Karina Heckler, Mia Möhrmann, Christoph Tampe, Luca Iuzzolino
Channel Management: Diniola Bajri, Leili Bagheri

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Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!

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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:

Teemong – Where will we go
Melo Nada – London i love u but ur bringing me down
ThxSoMch – SPIT IN MY FACE!
Porch Light – Saturation
Doechii ft SZA – girl get up
Levin Liam – Hunde
OG Keemo – Henry Fonda
Levin Liam, Cato – Graues Papier
Band of Horses – Our Swords
YEEK – Cleaner Air
Mac Miller – Thoughts from a Balcony
Edwin Rosen – leichterkälter
Q – Take Me Where Your Heart Is
iann dior – Do It All
The Kid Laroi – Forever and again
Jorja Smith – Try Me
ENNIO – unendlichkeit
Enny – Charge It
EKKSTACY – it only gets worse
Her's – What once was
Makko – Leben ist zu kurz um Angst zu haben
Levin Liam – 24
Taylor Swift – Maroon
Romeo Elvis ft Loyle Carner – Les oiseaux
Tyler the Creator – DOOGTOOTH

Nachts auf dem Parkplatz schlafen, Raststättentoiletten statt eigenem Bad und dazwischen stundenlang hinter dem Steuer sitzen: Der Job als LKW-Fahrer:in ist hart und niedrig bezahlt – für unseren Alltag aber unverzichtbar. Ohne sie würden Supermärkte leer bleiben und Fabriken stillstehen, denn: Ein Großteil unserer Waren wird mit dem LKW über Europas Straßen transportiert. Gleichzeitig wollen immer weniger Menschen diesen Job machen. Warum entscheiden sich trotzdem Menschen für diesen Beruf? Und wie ist es, tagelang auf Tour zu sein – auf wenigen Quadratmetern im LKW?

Um das herauszufinden, begleitet PULS-Reporter Kevin LKW-Fahrer Tim auf einer Tour von Bayern nach Schweden. Zwischen langen Stunden auf der Autobahn und gemeinsamen Nächten im LKW will er wissen: Warum macht man diesen Job – und wie hart ist er wirklich?

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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:

➡ Begegnung von Kapazitätsengpässen im Straßengüterverkehr – Fokus Personal, Christian Kille u.a., 2023
http://logistik-digitalisierung.de/wp-content/uploads/2023/02/Studie_Begegnung-von-Kapazita%CC%88tsengpa%CC%88ssen-im-Strassengu%CC%88terverkehr-Fokus-Personal_2023.pdf

➡ Fahrschule Jam | LKW, Stand: 03.03.2026
https://fahrschulejam.de/lkw/

➡ Reuters | Logistikbranche schlägt Alarm: 120.000 Lkw-Fahrer fehlen, 29.12.2025
https://de.tradingview.com/news/reuters.com%2C2025%3Anewsml_L8N3XZ06W%3A0/?utm_source=chatgpt.com

➡ Statistisches Bundesamt | Beförderungsmenge nach Hauptverkehrsrelationen und Verkehrsträgern, sowie die Veränderung zum Vorjahr in 1 000 Tonnen und die Veränderung zum Vorjahr in % für das Jahr 2024, Stand 03.03.2026
https://www.destatis.de/DE/Themen/Branchen-Unternehmen/Transport-Verkehr/Gueterverkehr/Tabellen/verkehrstraeger-hauptverkehrs-relation-a.html

➡ DGBfair | Arbeitsbedingungen im internationalen Straßentransport in Deutschland, Anna Weirich u.a., 2025
https://www.faire-mobilitaet.de/dgb-fm-fileadmin/dateien/Dokumente/Internationaler-Stra%C3%9Fentransport/Fachinformationen/Dossier_Arbeitsbedingungen_Entsendung_06_25_barrierefrei.pdf

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Kapitelübersicht

00:00 Intro
01:56 Schock nach den ersten Metern: Tim überfährt eine Schaufel
04:17 Get to know Tim – wer sitzt am Steuer?
06:51 Kevin am LKW-Steuer: Wie läuft Kevins Fahrstunde?
8:44 LKW fahren: Wie viel kostet das?
10:43 Halbzeit: Zeit für Snacks
13:10 15h Schicht: Nacht auf der Fähre
15:43 Kevin ist übel - Versorgungsstopp am Straßenrand
18:00 Was verdient ein LKW-Fahrer?
20:37 Ausbeuterische Arbeitsbedingungen im Ausland
22:07 Übernachtung im LKW: Sorge vor Kriminalität
23:59 Aufstehen bei -14 Grad: Zähneputzen vor dem LKW
25:34 Zurück nach Deutschland – mit neuer Ladung

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Redaktion: Markus Hensel, Daniel Off, Sonja Röbig
Kamera: Markus Hensel, Joana Lenz
Schnitt: Julian Mydla
Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Daniel Egger
Thumbnail-Foto: Markus Hensel
Post-Produktion: Lucca Izzolino, Karina Heckler, Nico Raum-Deinzer, Karolina Ottmers
Channel Management: Leili Bagheri, Hannes Nebelung

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Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!

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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:

K.I.Z – Ehrenlos
Deichkind – Richtig gutes Zeug
Juju – Bye Bye
Shirin David – Gib ihm
Billie Eilish – The Diner
Marteria – Tauchstation
Marteria – Das Geld Muss Weg
Gabry Ponte – Tutta L'italia (Karaoke)
Billie Eilish – Lunch
bbno$ – Boom
Muse – Uprising
Haftbefehl – Ich rolle mit meim Besten
Deichkind – Quasi
Chamillionaire – Ridin'
Willie Nelson – On The Road again
Von wegen Lisbeth – L.OST
Caribou – Like I Loved You
Juju – Sommer in Berlin
Juju – Hardcore High
Juju – Intro
Caribou – Sister
Marteria – Aliens
K.I.Z – Hurra die Welt geht Unter
KAJ – Bara Bada Bastu (Karaoke)
Berliner Philharmoniker · Herbert von Karajan – Wagner: Tannhäuser: Overture
Billie Eilish – Bittersuite
Juju – Coco Chanel
Deichkind – Dinge
Juju – Ich müsste lügen
Marteia – Cadillac
LaBrassBanda – Autobahn
Fäaschtbänkler – Humpa Humpa (Morgen Freimann Remix)
Miriam Bryant – Santiago
Glass Animals – Heat Waves

Du liegst im Bett, die Gedanken kreisen um einen wichtigen Termin, eine Prüfung oder ein Date am nächsten Tag. Doch die Uhr tickt und du kannst einfach nicht einschlafen. 20-30% der Deutschen kennen das Gefühl, nachts wach zu liegen und nicht einschlafen zu können. Viele Leute schwören auf Melatonin, das angebliche Wundermittel, das dabei helfen soll, schneller einzuschlafen. Aber funktioniert das wirklich? Kann man damit wirklich besser einschlafen? Und wie wirkt es sich auf den Schlaf generell aus? Ist es wirklich die Lösung oder nur ein Hype?

PULS Reporterin Leah Nlemibe hat sieben Tage lang Melatonin ausprobiert. Mit einer Dosis von 1 mg bis hin zur "vollen Dröhnung" von 3 mg hat sie getestet, wie sich ihr Schlaf verändert. Dabei hat sie sich von Schlafmediziner Dr. Jan Rémi beraten lassen, um die Wirksamkeit und mögliche Risiken zu verstehen. Ob Melatonin ihre Nächte revolutioniert hat, oder es eher ein Placebo-Effekt war, erfährst Du in dieser PULS Reportage.

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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:

➡ KKH Kaufmännische Krankenkasse | Gedankenkarussell im Bett: Immer mehr Deutsche liegen nachts wach.
Generation Z besonders von psychisch bedingten Schlafstörungen betroffen,
23.09.2025
https://www.kkh.de/presse/pressemeldungen/wachliegen

➡ Pronova BKK | Schlafstudie 2024, Oktober 2024
https://www.pronovabkk.de/media/pdf-downloads/unternehmen/studien/pronova-bkk-schlafstudie2024-ergebnisse.pdf

➡ EU-Verordnung | Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012, Stand: 21.02.2026
https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:de:PDF

➡ Quelle: Bundesinstitut für Risikobewertung | Pressemitteilung: Melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel: BfR weist auf mögliche Gesundheitsrisiken hin, 08.08.2024
https://www.bfr.bund.de/cm/343/melatoninhaltige-nahrungsergaenzungsmittel-bfr-weist-auf-moegliche-gesundheitsrisiken-hin.pdf

➡ Universität Salzburg | Licht von Handy und Laptop stört den Schlaf, 12.12.2016
https://www.plus.ac.at/news/licht-von-handy-und-laptop-stoert-den-schlaf/

➡ Bundesamt für Arzneimittel und Medizinprodukte | Melatonin 3mg, Sachverständigen-Ausschuss für Verschreibungspflicht, 15. Juli 2025
https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downloads/DE/Arzneimittel/Pharmakovigilanz/Gremien/Verschreibungspflicht/91Sitzung/anlage3.pdf?__blob=publicationFile

➡ Verbraucherzentrale | Melatonin als Hilfe beim Einschlafen?, 02.10.2025
https://www.verbraucherzentrale.de/faq/lebensmittel/melatonin-als-hilfe-beim-einschlafen-57891

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Kapitelübersicht

00:00 So schläft Leah bisher
02:58 Die erste Nacht mit Melatonin
04:11 So wirkt Melatonin
06:27 Einschlafen nach einer Partynacht
08:21 Kann Leah auch im Hotel besser schlafen?
10:43 Früher ins Bett und morgens ins Gym – klappt das mit Melatonin?
14:17 Volle Dröhnung - Leah verdreifacht die Dosis!
16:03 Das Ergebnis nach 7 Tagen Melatonin

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Redaktion: Franziska Klein, Manon Harenberg, Matthias Dachtler, Katrin Focke, Johannes Vogl, Sonja Röbig
Kamera: Maximilian Hirschfeld, Ivo Yordanov, Joana Lenz
Schnitt: Marion Völker
Grafik: Felix Holderer, Benedikt Heydel, Lukas Brenninger
Thumbnail-Foto: Leah Ruprecht
Post-Produktion: Nikola Nagel, Karina Heckler, Mia Möhrmann, Nico Raum-Deinzer und Luca Iuzzolino
Channel Management: Michael Schroll

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Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!

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https://tiktok.com/@bestofpulsreportage

✚ Folgt uns auf Instagram für Stories, Umfragen und Quizze: / pulsreportage

► In der Kommentarspalte gelten unsere Community-Regeln: https://br.de/s/3hdcM5g

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PULS Reportage gehört zu PULS, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Dieses Video ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags.

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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:

Weval – Dopamine
Dua Lipa – New Rules
Chappell Roan – After Midnight
Tyler, the Creator – Sugar on my tongue
Justin Bieber – Daisies
Dominic Fike – White Keys
Bad Bunny – DtMF
ARYMA – Timeless
Cap Kendricks – Bright Nights
Reneé Rapp – Talk Too Much
Charli xcx – Apple
Reneé Rapp – Swim
Charli xcx – Sympathy is a knife
Cocteau Twings – Watchlar
Bonnie – Static
Tame Impala – Dracula
Tyler, the Creator – Sugar on my tongue
Charli xcx – B2b
ASAP Rocky – Trunks
Cocteau Twings – Watchlar
Bad Bunny – Yo Perreo Sola
The Lonely Tree – Drowning
Lady Gaga / Bruno Mars – Die with a smile
Taylor Swift – The fate of Ophelia
Jean-Philippe Rameau – La nuit, Arrangement: AlSonare
Josef Rheinberger - “Gute Nacht” aus 6 Gesänge, op. 131, Interpret: AlSonare

Sieben Tage die Woche im Dienst, ständig erreichbar mit Verantwortung für einen ganzen Ort – Das Amt als Bürgermeister:in ist alles, nur kein 9-to-5-Job. Gleichzeitig ist die Stimmung in Gesellschaft und Politik angespannt, Anfeindungen und sogar körperliche Angriffe auf Mandatsträger in der Kommunalpolitik nehmen zu. Warum bewirbt man sich in einer Kommunalwahl trotzdem für so ein Amt? Und was genau sind eigentlich die Aufgaben von Bürgermeister:innen?

PULS-Reporterin Leah Nlemibe ist einen Tag als Praktikantin mit dem Schwanfelder Bürgermeister Maximilian Hertlein (32) unterwegs. Wie hart ist der Job wirklich? Was verdient Maximilian als Bürgermeister und was bedeutet so viel Verantwortung auch fürs Privatleben?
#PULSReportage #Reportage #politik #bürgermeister #kommunalwahl2026

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Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:

➡ Bayerisches Staatsministerium des Innern, für Sport und Integration | Kommunalwahl 2026, Stand: 09.02.2026, https://www.stmi.bayern.de/wahlen-und-abstimmungen/kommunalwahlen/
➡ Bayerisches Landesamt für Statistik | Erste Bürgermeisterinnen und Bürgermeister, Oberbürgermeisterinnen und Oberbürgermeister, Landräte und Landrätinnen, Stand: 02.01.2026, https://www.statistik.bayern.de/wahlen/kommunalwahlen/bgm/index.html
➡ Deutscher Städte- und Gemeindebund | Kommunale Finanzlage prekär – DStGB fordert Paradigmenwechsel bei der Finanzierung von sozialen Leistungen, 05.01.2026, https://www.dstgb.de/publikationen/pressemitteilungen/kommunale-finanzlage-prekaer-dstgb-fordert-paradigmenwechsel-bei-der-finanzierung-von-sozialen-leistungen/01-pm-paradigmewechsel-050126-final.pdf?cid=1dgp
➡ Bayerischer Gemeindetag | Finanzreport macht ganzes Ausmaß sichtbar: Bayerns Kommunen droht der Finanzkollaps, 31.07.2025,
https://www.bay-gemeindetag.de/media/26832/pm05_2025-finanzreport-macht-ganzes-ausmass-sichtbar-bayerns-kommunen-droht-der-finanzkollaps.pdf
➡ Gemeindeordnung für den Freistaat Bayern | Art. 57 Aufgaben des eigenen Wirkungskreises, Stand: 01.01.2026,
https://www.gesetze-bayern.de/Content/Document/BayGO-57
➡ KOMMUNAL | Kommunalpolitiker: Bedrohungen sind an der Tagesordnung, 10.03.2020,
https://kommunal.de/kommunalpolitiker-umfrage-2020

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Kapitelübersicht

00:00 Intro
01:05 Leah lernt den Bürgermeister kennen
02:34 Was sind die Aufgaben eines Bürgermeisters?
04:27 Bürgerbeschwerden wegen Schneechaos
06:26 Krisenbesprechung mit dem Schneepflugfahrer
07:13 Deshalb hat Maximilian kandidiert
08:05 Probleme im Wald
09:30 Kein Geld, viele Aufgaben – Wie sollen Kommunen das stemmen?
11:21 Nachricht für Leah
12:26 Einsatz für Leah: Jugendraum für Schwanfeld
13:13 Bürgermeister privat: Bleibt die Beziehung auf der Strecke?
14:10 Wie geht man als Bürgermeister mit Anfeindungen um?
15:24 Work-Life-Balance als Bürgermeister?
16:14 Quereinstieg: Vom Industriemechaniker zum Bürgermeister?
18:12 Wie viel verdient man als Bürgermeister?
20:17 Leahs Fazit nach einem Tag als Bürgermeisterin

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Redaktion: Lukas Hellbrügge, Sebastian Musaeus, Sonja Röbig
Kamera: Lukas Hellbrügge
Schnitt: Lukas Hellbrügge
Grafik: Luca Iuzzolino, Lukas Brenninger, Benedict Heydel, Felix Holderer
Thumbnail-Foto: Lukas Hellbrügge
Post-Produktion: Nico Raum-Deinzer, Karina Heckler, Karolina Ottmers, Mia Mörmann, Sebastian Greiml, Nikola Nagel
Channel Management: Amir Khalifa

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Wir sind Ariane Alter, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!

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PULS Reportage gehört zu BR Puls, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Dieses Video ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags.

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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:

Zara Larsson - Lush Life
Tame Impala - Lost In Yesterday
ALYSSA, Koolade, Figub Brazlevic - Natural
HUND - Kalter Rauch
Huntr/x - Golden
ELA x Urbannino - Sirenen
Helmuth Fass & Martell Beigang - Stromberg Titelsong (Intro)
JAWNY - Control
Badmómzjay - Komm mit
Brenda Blitz - Nichts mehr sein
Yukno - Schnabeltier
Nilüfer Yanya - Where To Look
Odd Couple - Fahr ich in den Urlaub rein
Oklou & Bladee - Take Me By The Hand
Trentemøller - Never Stop Running
Mariybu, emi x - 1000 Missed Calls
Da Schraxx & PAUZK - Fliang
Dillon - 3core
KITSCHKRIEG, Dre Six & 163Margs - London's calling
Domiziana - Malena
CATT - Mirror
Bonnie - Static
Fritz Kalkbrenner - Back Home
Die Nerven - Keine Bewegung
spill tab - Angie
Craysec - The Sky Will Seek Your Solace