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Marathon unter 2h - So schnell ist das wirklich 🤯

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Marathon unter 2h - So schnell ist das wirklich 🤯

Beim London Marathon haben Sabastian Sawe (1:59:30) UND Yomif Kejelcha (1:59:41) als erste Menschen unter regulären Wettkampfbedingungen die magische 2-Stunden-Marke geknackt.

Dicker Respekt auch an Yomif der nur 11 Sekunden langsamer war 💪🏻💪🏻💪🏻
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Wir mussten aufgeben 😞

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Wir mussten aufgeben 😞
Nach vielen epischen Runden beim Ultimate Run, mussten wir leider die Fackel entzünden und abbrechen. Es war eine sehr schwere Entscheidung...
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Der „Pornstar 3000“ 😂 Ich teste die verrücktesten Amazon Fitness Gadgets!

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Der „Pornstar 3000“ 😂 Ich teste die verrücktesten Amazon Fitness Gadgets!
Preis 130€
4,6 ⭐ bei über 1000 Bewertungen
Mein ehrliches Fazit 👇
⚙️ Aufbau: 9/10 (5 Minuten)
🏋️ Qualität: 7/10
Nützlichkeit:
🔥 Muskelaufbau: 6/10
🔥 Ausdauer: 8/10
🔥 Kraftausdauer: 9,5/10
🔥 Reha-Training: 10/10
Überraschend gutes Gerät vor allem wenn:
• du Knieschmerzen beim Laufen hast
• du Quadrizeps gezielt trainieren willst
• du eine Cardio-Alternative zuhause suchst
Nach 10 Minuten Vollgas brennen die Oberschenkel ordentlich 😅
Ich hätte ehrlich nicht gedacht, dass das Ding so sinnvoll sein kann…
Ich glaube, ich behalte es.
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HIGH-PROTEIN MEDITERRANE KICHERERBSEN-TUNA BOWL mit 60G EIWEIß – perfekt für Schule, Uni & Arbeit

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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HIGH-PROTEIN MEDITERRANE KICHERERBSEN-TUNA BOWL mit 60G EIWEIß – perfekt für Schule, Uni & Arbeit

✔ hoher Proteingehalt
✔ ideal für Meal Prep
✔ in ca. 7 Minuten fertig
✔ perfekt für unterwegs

Portion: 1-2
Kcal: 760
Proteine: 60g
Carbs: 37g
Fette: 36g

ZUTATEN:
1 Dose Thunfisch (alternativ Tofu)
1 Dose Kichererbsen
1 Dose Kidneybohnen
1 Dose Mais
150 g Cherrytomaten
1/2 Gurke
50 g Feta light oder Mozzarella light (optional)
2 EL Olivenöl
Balsamico
Salz, Pfeffer, Oregano oder Petersilie

ZUBEREITUNG:
Kichererbsen, Kidneybohnen und Mais im Sieb mit Wasser abduschen, Gemüse sowie Feta schneiden, alle Zutaten in eine Bowl geben, mit Öl, Balsamico und Gewürzen vermischen, fertig.

Wenn du das genaue Rezept mit Videoanleitung plus 2 weitere High-Protein Rezepte für Schule, Uni oder Arbeit haben möchtest
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Halbmarathon eskaliert 🏃🔥

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Halbmarathon eskaliert 🏃🔥
Hatte echt Angst wegen dem rechten Knie, aber es hat mich tapfer ins Ziel getragen. Langsam verstehe ich aber, wie heftig der Ironman wirklich ist 😅 Was habe ich getan? haha Nur noch 49 Tage von 100 zum Ironman Hamburg!
OMG das wird so heftig 😧

Danke an das gesamte Team und die Zuschauer für den unfassbar tollen Lauf @oichtentallauf! Einfach nur legendär was ihr da auf die Beine gestellt habt 💚
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Hör auf dein Geld für Supplements zu verschwenden 💸Diese 6 Supplements machen keinen Sinn 👇

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Hör auf dein Geld für Supplements zu verschwenden 💸
Diese 6 Supplements machen keinen Sinn 👇
❌ Fatburner
→ Effekt minimal, Fettverlust passiert nur durch Kaloriendefizit
❌ BCAAs
→ Nur 3 von 9 essentiellen Aminosäuren
→ Meist schon durch normale Ernährung oder Whey abgedeckt
❌ EAAs
→ Vollständiger, aber für die meisten unnötig
❌ Testo Booster
→ Studien zeigen kaum Effekt bei gesunden Männern
❌ Glutamin
→ Körper produziert es selbst in großen Mengen
❌ Elektrolyte (im Alltag)
→ Sinnvoll bei langen Ausdauerbelastungen, viel Schwitzen oder Krankheit – aber nicht einfach so nebenbei
Die Wahrheit ist:
Eine gesunde Ernährung, genug Protein, Schlaf und Training schlagen die meisten Supplements um Längen.
Trotzdem Sinn machen: Protein, Kreatin, Omega3, Multi PRZ, Vitamin D3
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Der härteste Run meines Lebens hat mich gebrochen...

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Oder: ➞ 2x Billion Proteinriegel - Karamell: (http://prozis.com/1P8NB)
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✘ Im Video erwähnt:
➞ AB-Wheel: (https://prozis.com/1GGhv)
➞ Riegel: (https://prozis.com/1tmX2)


✘ Meine Top Supplements mit Ranking (PREIS-LEISTUNG SIEGER): (http://prozis.com/1Bhlw)
✘ Meine Top Supplements mit Ranking (HÖCHSTE QUALITÄT): (http://prozis.com/1Bhm0)
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✘ Welches Protein ist perfekt für dich? Zum Erklärvideo: https://youtu.be/8yQrigeVSBo?si=HVrlWrJ4XgnKyWm-

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➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (http://prozis.com/4JWb)
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48 STUNDEN IN DER HÖLLE - Ultimate Run eskaliert völlig!

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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DISCOPUMPER - Sascha Huber (Offizielles Musikvideo)

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

Der neue Track „Discopumper“ ist jetzt draußen 🔥
Jetzt überall streamen:

➞ Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/1GuAtKBvR8rQ0f6EVhKPK8?si=7PFqhodrSKWQMKfxVkMpZg
➞ Apple Music: https://music.apple.com/at/album/discopumper/1890625738?i=1890625744
➞ YouTube Music: https://music.youtube.com/watch?v=WDFndUdQ5B4&si=n_Ku-cnLXMF6IgMM
➞ Amazon Music: https://amazon.de/music/player/albums/B0GW2FSM3X?marketplaceId=A1PA6795UKMFR9&musicTerritory=DE&ref=dm_sh_YjVgDBLxN9Q5eWBtukPukRg1r
➞ Deezer: https://link.deezer.com/s/330KcyUwqZzP9YNi1B16V

Produced by:
Sepp Gappmaier
Patrick deBenedetto-Freisinger

Songwriting:
Sepp Gappmaier
Patrick deBenedetto-Freisinger
Julian Grabmayer

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Produced by:
Sepp Gappmaier
Patrick deBenedetto-Freisinger

Songwriting:
Sepp Gappmaier
Patrick deBenedetto-Freisinger
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In letzter Zeit werden mir besonders viele traurige oder bewegende Reels auf Instagram ausgespielt 😔

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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In letzter Zeit werden mir besonders viele traurige oder bewegende Reels auf Instagram ausgespielt 😔 Als Papa reagiere ich mittlerweile besonders sensibel darauf. Ich kann die Welt einfach manchmal nicht verstehen...
Ich kann euch nur empfehlen sensible Inhalte in den Einstellungen zu deaktivieren. Und wenn ihr schon dabei seid, reduziert eure Social Media Zeit und legt das Handy einfach mal weg. Sollte ich selber auch öfter machen ...
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Unser Lieblingsspiel 🚗 Das könnten wir den ganzen Tag so machen 😂

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Von:Sascha Huber

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Unser Lieblingsspiel 🚗 Das könnten wir den ganzen Tag so machen 😂 Wie man einfach selber auch wieder "jung" wird mit Kinder 💚 Das sind die Momente, die zählen 😍

P.S.: Ich könnte da ein Teil einfach hochdrücken und nach vorne ins Auto kraxeln. Also keine Sorge. Auch das Handy habe ich immer dabei ☺️
An der Stelle, danke für den riesen Kofferraum @cupra_at 😉
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Bin ich FIT GENUG für den Ironman? (Spiro-Test schockt mich) | 100 Tage vom Pumper zum Ironman

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STATEMENT - Ich hatte ein Schwimm-Trauma! Tag 18/100 zum Ironman 😱 Folge rein und sei mit dabei!

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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STATEMENT - Ich hatte ein Schwimm-Trauma. Zumindest überspitzt ausgedrückt. Für mich war Schwimmen immer nur ein Kampf. Paar Meter schwimmen und ich war total K.O. Ich sah das Wasser immer als Widerstand. Heute hatte ich zum ersten Mal das Gefühl des "Gleitens". Es war wirklich ein ganz besonderer Moment. Kennt ihr das?

Danke @manuel__wyss für dieses Gefühl 💚

Tag 18/100 zum Ironman 😱 Folge rein und sei mit dabei!
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Mein erstes Schwimmtraining für den Ironman - Coach analysiert meine Technik | 100 Tagen zum Ironman

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Von:Sascha Huber

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I bin im Oasch 😅 Vom Pumper zum Ironman in 100 Tagen. Shit

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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I bin im Oasch 😅 Ich bin in meinem Leben noch nie gekrault und bin im Wasser nach paar Meter tot. In 94 Tagen muss ich beim Ironman Hamburg 3.8km schwimmen 😱 Zum Vergleich: So ein Schwimmbad Becken hat meistens eine Länge von 25m oder 50m 😂 Und das ist schon anstrengend. Am Dienstag habe ich mein erstes Schwimmtraining mit meinem legendären Schwimmcoach @manuel__wyss 😊 Begleite mich gerne auf meiner Reise und folge mir. Vom Pumper zum Ironman in 100 Tagen. Shit
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RUSH B 🔫 Bestes Indoor Setup 😂

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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RUSH B 🔫 Bestes Indoor Setup 😂 Plötzlich werden lange Einheiten kurz. Wenn ihr gute Tipps für mich habt, bitte jederzeit her damit. Nur noch 94 Tage zum Ironman Hamburg. Vom Pumper zum Ironman in 100 Tagen. Ich glaube das wird nix 😅 Folg rein und sei gerne dabei bei diesem wilden Ding haha
@_coach_lenz_ ist übrigens mein Coach und bester Mann!
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Früher bin ich einkaufen gegangen und hab zuerst auf den Preis geschaut.

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Ehrlicher Realtalk 👇
Früher bin ich einkaufen gegangen und hab zuerst auf den Preis geschaut. Meistens auf den Kilopreis - Insider kennen sich aus 😉

Heute geh ich einkaufen und schau zuerst auf die Qualität.
Und ganz ehrlich, das fühlt sich für mich nach echtem Luxus an. Nicht Uhren oder sowas. Sondern Lebensmittel kaufen, ohne rechnen zu müssen.

Dinge nehmen, die meinem und den Körper meiner Familie guttun. Produkte wählen, die fairer sind.
Essen, das nährt und nicht nur füllt.

Das Krasse ist:
Für viele ist das heute schon unerreichbar.
Und das macht mich demütig. Ich habe zwar viel gearbeitet, aber es gehört immer auch Glück dazu.

Ich hab das nicht vergessen.
Deshalb bin ich dankbar.
Jeden einzelnen Einkauf.
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Pumper zum Ironman in 100 Tagen 😱

✇Sascha Huber
Von:Sascha Huber

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Pumper zum Ironman in 100 Tagen 😱 Mein neues Projekt beginn ab jetzt! Am 7.6.26 gehe ich beim Ironman Hamburg am Start 😍 Ich bin soooo nervös und brauche unbedingt alle Tipps von euch bitte 💚 Die Reise beginnt...
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